情緒有益

香港人最逼要處理的不是經濟低迷，是情緒失控。如何將擔憂、沮喪、恐懼、憤怒、罪咎等情緒轉化為有益的動力，重建人際間的融和。本書分別以「十個秘訣」和「五大能源」為骨幹。「十個秘訣」一方面從正面的角度，幫助讀者對情緒有更深的認識，另一方面透過心理輔導員多年的輔導經驗，與讀者分享一些實際可行的方法，使大家可以更善為處理自己的情緒，甚至更享受人生中與情緒共舞的豐富經驗。「五大能源」選取了經常容易困擾人的五項情緒─羞恥感、罪咎感、恐懼、憤怒和哀傷，除了理論文章，並嘗試作深入的分析，及小測驗、小習作，以分享尋求出路的具體步驟。全書筆觸深入淺出而又具高度實用性，盼能成為讀者身邊處理情緒的良伴。